¿Qué es la depresión y cómo puedo saber si la tengo?

La depresión puede ser entendida desde diferentes enfoques psicológicos. El manual diagnóstico más utilizado, DSM-V-TR indica que se caracteriza por sentimientos de tristeza, vacío y desesperanza sumados a una falta de motivación por realizar actividades que antes resultaban placenteras. Sin embargo, podemos entenderla también como una pérdida del sentido vital, o como un "enganche emocional " a experiencias pasadas que nos cuesta aceptar que no son modificables. Otro enfoque plantea la depresión como un colapso por exceso de estrés en nuestras vidas.

¿Cómo se puede abordar la depresión desde la psicología?

Desde una perspectiva humanista integrativa el tratamiento puede ir encaminado a encontrar un sentido vital que sirva de motor a la persona. Para ello será importante hacer una revisión y alcanzar un nuevo enfoque de las narrativas pasadas. Además, es posible que se abra un proceso centrado en la aceptación de la propia historia y la identificación de unos valores que orienten la dirección vital. Desde otra perspectiva, puede ser necesario hacer un reajuste de las fuentes de estrés que tienen tan saturada a la persona como para impedirle ver más allá de la montaña que siente a sus espaldas. Lo importante es conocer a la persona en profundidad y poder leer y acordar con ella lo que realmente necesita.